Tag Archives: tip untuk kesihatan buah pinggang

Diet Untuk Kegagalan Buah Pinggang Tahap 4

2 Replies
kidney diet tip

kredit foto: livestrong.com

Penyakit buah pinggang kronik ialah keadaan di mana buah pinggang anda semakin kehilangan fungsinya secara beransur-ansur. Penyakit ini dikelaskan mengikut tahap, bermula dari tahap 1 hingga 5 berdasarkan kepada tahap fungsi buah pinggang anda.

Peringkat yang keempat penyakit buah pinggang bermaksud buah pinggang anda berada di tahap yang sangat teruk dan tidak lama lagi akan kehilangan semua fungsinya. Mengamalkan diet yang sihat adalah penting kepada semua orang, tetapi bagi anda yang mempunyai penyakit buah pinggang ianya adalah lebih penting lagi.

Walaupun peringkat keempat menunjukkan buah pinggang anda berada di tahap yang serius, terdapat pemilihan makanan yang dapat membantu anda untuk mengekalkan fungsi buah pinggang.

Perhatikan Makanan Yang Mengandungi Garam

Mengawal tekanan darah adalah sangat penting jika fungsi buah pinggang anda berada di tahap yang keempat. Untuk mengawal tekanan darah, anda perlulah berhati-hati mengambil makanan yang mempunyai tinggi kandungan sodium.

Kebiasaannya, diet yang mengandungi tahap sodium yang terhad adalah melibatkan pengambilan harian yang kurang dari 2000 mg. Secara umumnya, makanan yang diproses atau makanan di dalam tin mengandungi tahap kandungan sodium yang tinggi.

Oelh itu, sebaiknya anda mengamalkan pengambilan makanan yang segar. Sekiranya anda suka makan di luar, anda sepatutnya merancang pengambilan diet anda. Cari maklumat nutrien pada makanan yang anda suka di restoran kegemaran anda.

Jangan takut untuk bertanyakan kepada pelayan restoran tentang pilihan sodium rendah. Anda juga boleh meminta kepada pelayan tersebut agar tidak menambahkan garam di dalam menu makanan anda.

Hadkan Pengambilan Protein Anda

Apabila penyakit buah pinggang anda berada di tahap keempat, satu lagi perubahan yang perlu anda lakukan dalam menua harian anda ialah kurangkan jumlah pengambilan protein. Proses pemecahan protein adalah tugas yang sukar bagi buah pinggang, jadi mengurangkan pengambilan protein adalah cara terbaik untuk membantu mengekalkan baki fungsi buah pinggang anda.

Kandungan yang tinggi protein boleh didapati di dalam daging, ikan, telur, produk susu, kacang, dan produk soya. Pengurangan jumlah protein dalam diet secara umumnya bermaksud tidak lebih dari 0.8 gram  hingga 1.0 gram bagi setiap kilogram berat badan anda.

Ini bermakna sekiranya berat anda ialah 60 kilogram, pengambilan jumlah protein harian anda mestilah tidak lebih dari 48 gram hingga 60 gram sehari.

Tukar Kepada Diet Berasaskan Tumbuhan

Setelah anda mengurangkan jumlah pengambilan protein harian, anda perlulah meningkatkan pengambilan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam diet anda. Makanan berasaskan tumbuhan adalah tinggi kandungan vitamin dan mineral.

Selain itu, makanan berasaskan tumbuahan ini memberikan manfaat kesihatan kepada anda kerana ianya rendah kolestrol dan lemak. Ini kerana kandungan lemak dan kolestrol yang tinggi boleh meningkatkan risiko anda mendapat penyakit kardiovaskular.

Walaubagaimanapun, anda perlu berhati-hati apabila mengambil sayur-sayuran dan juga buah-buahan jika anda mempunyai penyakit buah pinggang tahap empat. Ini kerana beberapa jenis buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pisang dan kentang mengandungi tahap potassium dan fosforus yang tinggi.

Jika darah anda mengandungi tahap potassium dan fosforus yang tinggi, ia boleh mendatangkan bahaya pada kesihatan anda. Satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana tahap darah anda ialah dengan melakukan pemeriksaan darah secara kerap untuk memastikan darah anda berada di tahap yang normal.

Aktif Secara Fizikal

Adalah tidak lengkap apabila membincangkan tentang diet sihat jika tidak menyebut tentang aktiviti fizikal. Keseimbangan di dalam pengambilan diet sihat dan aktiviti fizikal mestilah seiring apabila anda ingin menjalani kehidupan secara sihat.

Panduan pemakanan piramid sekarang juga telah mencadangkan agar memasukkan aktiviti fizikal sebagai sebahagian dari program cadangan pemakanan. Secara umumnya, anda digalakkan agar melakukan aktiviti fizikal secara sederhana selama 30 minit pada 3 hingga 5 hari seminggu.

Oleh itu, sekiranya anda tidak aktif di dalam sebarang aktiviti fizikal, mulakan ianya sekarang secara beransur-ansur.

Sumber : LiveStrong.com l Stage 4 Kidney Failure Diet

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Apakah Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Fungsi Buah Pinggang Anda?

2 Replies

Buah pinggang anda adalah bahagian yang paling utama di dalam sistem kencing anda dan adalah penting untuk menyingkirkan bahan buangan dari badan anda. Buah pinggang juga memainkan peranan dalam pengawalan tekanan darah, rembesan hormon, dan keseimbangan asid asas. Buah pinggang anda mungkin tidak berfungsi pada tahap yang optimum apabila anda makan makanan yang mengandungi tahap mineral yang tinggi, seperti sodium dan potassium, yang boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan pada buah pinggang anda. Mengekalkan tahap kesihatan buah pinggang anda adalah perlu untuk fungsi badan yang normal.

Nasi

good for kidneyNasi adalah sumber karbohidrat yang boleh melengkapkan tubuh badan anda dengan jumlah tenaga yang mencukupi selain kandungan potassium yang sangat rendah. Walaupun badan anda memerlukan keperluan potassium untuk banyak fungsi penting, potassium yang berlebihan akan dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang anda. Jika kandungan potassium terlalu banyak di dalam aliran darah anda, fungsi buah pinggang mungkin akan menurun. Oleh itu nasi boleh dimasukkan dalam diet anda sebagai alternatif kepada karbohidrat berkanji yang mengandungi sejumlah besar potassium secara semulajadi.

Protein Soya

soy proteinProduk tenusu serta kebanyakan produk dari sumber haiwan  mengandungi mineral dipanggil fosforus. Fosforus adalah nutrien yang membantu menggalakkan kesihatan tulang. Walaubagaimanapun, fosforus yang berlebihan boleh memberikan kesan yang bertentangan dan menyebabkan tulang anda menjadi lemah. Buah pinggang anda secara semulajadi akan berfungsi untuk menapis kandungan fosforus yang berlebihan di dalam aliran darah anda. Apabila kandungan fosforus terlalu tinggi, ianya boleh membebankan fungsi buah pinggang anda, dan akan mengakibatkan kerosakan kepada tisu sensitif yang membuang toksin dari badan anda. Untuk membantu mengekalkan tahap keseimbangan fosforus, anda boleh cuba menggantikan beberapa produk tenusu dengan produk alternatif berasaskan soya. Ini kerana soya mengandungi banyak nutrien yang sama seperti produk tenusu, tetapi ia mengandungi tahap fosforus yang rendah. Ini boleh membantu melindungi buah pinggang anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh pengambilan fosforus berlebihan.

Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran

Diet yang tinggi kandungan protein boleh memberikan tekanan pada buah pinggang anda dengan menghasilkan sebatian yang dikenali sebagai urea. Urea adalah hasil sampingan semulajadi metabolisme protein. Jika diet anda mengandungi paras tinggi protein, tahap urea yang tinggi terpaksa melalui buah pinggang, yang berpotensi merosakkan organ tersebut dan menghadkan keupayaannya untuk membuang toksin berbahaya yang lain daripada darah anda. Mengurangkan pengambilan protein dalam meningkatkan pengambilan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu mengawal jumlah urea yang perlu ditapis oleh buah pinggang anda.

Makanan Rendah Sodium

Sodium, atau garam, memainkan peranan dalam pengawalan tekanan darah anda dan kesihatan buah pinggang. Terlalu banyak sodium boleh menyebabkan kesukaran untuk buah pinggang anda menjalankan fungsinya, yang boleh membawa kepada pembentukan sodium yang berlebihan dalam badan. Pengambilan sodium yang berlebihan boleh mendatangkan bahaya untuk buah pinggang dan tekanan darah, dan boleh menyebabkan pembengkakan abnormal di seluruh badan anda. Dengan mengurangkan makanan rendah sodium dalam diet anda dan menggantikannya dengan makanan yang rendah sodium, anda boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang. Makanan yang tinggi kadnungan sodium termasuk makanan dalam tin atau yang diproses dan di dalam kebanyakan sos. Makanan yang rendah sodium termasuklah pelbagai jenis roti dan kacang.

Sumber: LiveStrong.com: The Best Foods To Increase Kidney Function

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Apakah Makanan Yang Baik Untuk Fungsi Buah Pinggang Anda?

Leave a reply
makanan untuk buah pinggang sihat

kredit foto: livestrong.com

Diet seimbang yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan badan adalah perlu kepada semua orang. Walaubagaimanapun, sekiranya fungsi buah pinggang anda telah menurun, anda perlu memberikan lebih perhatian terhadap pengambilan diet seharian anda. Ini kerana ada sesetengah makanan yang baik untuk anda tetapi ada sesetengahnya tidak. Membuat pilihan makanan yang baik dapat membantu mengurangkan beban pada buah pinggang anda dan mencegah ianya dari menjadi bertambah parah.

Continue reading →

Share

5 Tip Untuk Kesihatan Buah Pinggang Anda

Leave a reply

kidney health tipPernahkah anda terfikir mengapakah buah pinggang yang anda miliki itu sangat penting? Apakah yang anda lakukan untuk memastikan buah pinggang anda berfungsi dengan baik?

Diantara alasan yang paling utama sekali mengapa anda perlu menjaga buah pinggang anda ialah kerana:

Continue reading →

Share

Bolehkah Wanita Dengan Nefrotik Sindrom Mengandung?

4 Replies

Anda wanita? Ingin mengandung tetapi anda mempunyai masalah nefrotik sindrom? Pastinya soalan di atas bermain difikiran anda.

Datangnya idea saya untuk menulis artikel dengan tajuk di atas kerana ada seorang pembaca telah bertanyakan soalan tersebut kepada saya. Saya berharap agar artikel ini akan membantu pembaca tersebut khususnya dan seluruh pembaca blog ini amnya.

Secara umumnya mengandung adalah satu perkara yang normal bagi wanita dan ia merupakan satu saat yang indah dan sangat dinanti-nantikan. Tetapi bagi anda yang mempunyai masalah nefrotik sindrom, anda perlu berfikir dua kali.

Kehamilan boleh mendatangkan kesan buruk terhadap penyakit anda dan boleh menyebabkan bahaya terhadap ibu dan juga janin.

Ahli nefrologist mengesyorkan agar wanita yang mempunyai penyakit nefrotik sindrom adalah lebih baik tidak melahirkan anak kerana rawatan khusus yang agak panjang dan juga risiko peluang kesembuhan terhadap penyakit ini.

Continue reading →

Share

Kumpulan Makanan Untuk Pesakit Buah Pinggang

4 Replies

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Pada bulan November 2008, Jurnal Persatuan Perubatan Amerika melaporkan bahawa 13 peratus rakyat dewasa Amerika yang berjumlah kira-kira 26 juta orang  mempunyai penyakit buah pinggang kronik. Buah pinggang atau penyakit buah pinggang berlaku apabila kemerosotan fungsi buah pinggang seseorang. Bahan buangan di dalam badan mengambil masa yang lama untuk dikeluarkan. Mengekalkan diet khas boleh membantu melambatkan proses penyakit buah pinggang dengan cara membantu mengurangkan beban dalam menjalankan fungsinya.

Protin

 

Protin adalah nutrien yang diperlukan. Ia membantu tubuh kita melawan jangkitan, menyembuhkan badan daripada kecederaan dan pendarahan. Apabila anda mempunyai penyakit buah pinggang, anda masih memerlukan protein tetapi jumlah yang lebih terkawal. Kebanyakan pesakit buah pinggang perlu menghadkan pengambilan protin kerana buah pinggang mereka tidak dapat menapis terlalu banyak sisa protein. Tetapi ia juga bergantung kepada saiz badan dan tahap penyakit buah pinggang anda. Terlalu sedikit mengambil sumber protin boleh menyebabkan kekurangan zat makanan. Oleh itu adalah penting untuk anda berbincang dengan pakar buah pinggang dan pakar pemakanan sebelum mengehadkan pengambilan protin.

Continue reading →

Share

Bagaimana Memanjangkan Hayat Kawasan Sambungan Dialisis

Leave a reply

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Jika anda sekarang sedang dalam rawatan dialisis atau mengetahui sesiapa yang menggunakan rawatan tersebut, tentunya anda juga mengetahui bahawa penjagaan penyambungan pembuluh darah dengan sempurna adalah sangat penting. Tanpa penjagaan yang sempurna, anda mungkin perlu melakukan pembedahan lain untuk mencari satu lagi penyambungan pembuluh darah samada di paha, kateter, fistula, graft atau pun pusat urat kateter.Artikel ini akan mengajar anda bagaimana untuk menjaga kawasan penyambungan yang anda gunakan ketika sesi rawatan dialisis. Langkah-langkah yang dikongsikan mestilah diikuti supaya kawasan penyambungan tersebut sentiasa terjaga.


  • Tinggikan tangan anda dengan meletakkan di atas bantal hingga kawasan sambungan tersebut tidak lagi bengkak. Jika jahitan masih baru, doktor akan memberitahu kepada anda bagaimana untuk menjaganya.
  • Sentiasa pastikan kawasan sambungan berada dalam keadaan bersih. Jika anda menggunakan kaedah peritonial dialisis, doktor atau jururawat akan mengajar bagaimana untuk membersihkan tapak kateter anda dan bagaimana menjaga agar tidak berlaku jangkitan. Bergantung kepada jenis rawatan yang anda gunakan, doktor akan menerangkan kepada anda bagaimana untuk menjaga kebersihannya.
  • Jangan sesekali memakai pakaian yang ketat pada lengan yang ada graft atau fistula. Ianya akan menyebabkan bekalan darah akan terhalang untuk sampai ke tempat sambungan anda. Anda tidak perlu memakai pakaian yang ketat di sekitar kawasan lengan anda, beg bahu, dompet, beg buku atau barang kemas. Dengan berbuat demikian boleh merosakkan lengan anda.
  • Jangan biarkan sesiapa pun termasuk diri anda untuk memeriksa tekanan darah, mengambil darah atau memberikan ubat intramuskular sekiranya anda mempunyai graft atau fistula dalam pada kawasan sambungan. Hanya satu pengecualian dari perkara di atas sekiranya anda telah dimaklumkan oleh doktor untuk menggunakan sesetengah ubat yang dimasukkan melalui jarum suntikan dialisis anda.
  • Elakkan dari tidur di atas lengan yang mengandungi penyambungan anda atau tidur dengan membengkokkan lengan yang terdapatnya penyambungan. Jangan meletakkan beban kerana ianya akan menyebabkan pembekuan darah yang merupakan perkara yang mesti dielakkan.
  • Jangan mengangkat objek berat termasuk binatang peliharaan dan juga kanak-kanak. Secara umumnya anda tidak perlu mengangkat apa-apa yang beratnya melebihi 25 lbs. Doktor akan memaklumkan kepada berapa jumlah berat objek yang selamat untuk anda angkat.
  • Periksa getaran pada lengan anda untuk memastikan darah mengalir dengan baik. Anda perlu melakukannya setiap hari agar dapat mengesan dari awal sekiranya terdapat sebarang masalah. Sekiranya anda tidak merasakan getaran, sila hubungi doktor anda dengan segera untuk mereka memeriksanya. Dan jangan teragak-agak untuk meminta bantuan dari pegawai bantuan dialisis anda kerana mereka akan sentiasa memberikan bantuan yang diperlukan.

==============================
Rujukan : How To Prolong A Dialysis Access Site
==============================

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terkini yang mengandungi tip & panduan penting untuk kesihatan buah pinggang melalui emel.

Share

Bagaimana Untuk Tahu Jika Anda Mempunyai Penyakit Buah Pinggang?

29 Replies

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Ramai daripada kita yang sebenarnya mempunyai penyakit buah pinggang, tetapi kita tidak menyedarinya. Ini disebabkan sebahagian dari tanda-tanda penyakit buah pinggang mungkin kelihatan seperti gejala penyakit lain. Jadi bagaimana untuk mengetahui yang anda mempunyai penyakit buah pinggang? Untuk mengetahuinya mari kita lihat tanda-tanda awal penyakit buah pinggang yang saya kongsikan di bawah.

Continue reading →

Share

Bagaimana untuk membersihkan pundi kencing dan buah pinggang anda

8 Replies

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Buah pinggang dan pundi kencing anda adalah organ yang sangat penting. Walaupun fungsi utamanya sebahagian daripada sistem perkencingan, kedua organ tersebut juga sebenarnya membantu dalam menjaga kesihatan tubuh badan anda yang lain. Membersihkan kedua-dua buah pinggang dan pundi kencing anda secara kerap adalah amat penting kesihatan anda yang menyeluruh. Untuk membersihkan buah pinggang dan pundi kencing anda sebenarnya adalah mudah, hanya dengan mengikuti program 3 hari di bawah.

Continue reading →

Share