Category Archives: Tip & Petua

Bagaimana Pengambilan Kalsium Bagi Pesakit Yang Melakukan Dialisis?

Leave a reply

pesakit buah pinggang perlu menjaga pengambilan kalsiumApabila anda menghidapi penyakit kegagalan buah pinggang kronik (CKD), sangat penting sekiranya anda mengekalkan kandungan kalsium yang sepatutnya di dalam badan anda. Kuantiti yang tepat seharusnya ditentukan ke atas kes-kes bergantung kepada doktor anda, tetapi berdasarkan Kidney Disease Outcomes Quality Initiative (KDOQI), menyarankan had diantara 8.4 hingga 10.2 mg/dL.

Dalam usaha untuk mengekalkan tahap tersebut, ianya penting sekiranya anda dapat mengawasi pengambilan diet anda dengan lebih mendalam. Sesetengah makanan secara semulajadinya mengandungi kandungan kalsium yang tinggi manakala bahan yang bukan semulajadi mengandungi kalsium yang telah ditambah dengan bahan tersebut. Sangat penting jika anda sedar mengenai pengambilan kalsium anda.

Bagi anda yang mengandungi tahap kalsium yang tinggi dalam badan, makanan yang secara semulajadinya mengandungi tahapkalsium yang tinggi haruslah dihadkan termasuk:

  • keju
  • sumber yang berasal dari keju
  • sup berasaskan krim
  • sos berkrim
  • aiskrim
  • makanan Itali atau Mexico yang dibuat dengan keju
  • keju dan makaroni
  • susu
  • puding
  • yogurt

Penambahan kalsium dalam makanan

Dalam beberapa tahun yang terkini, pengilang makanan telah menambah kandungan kalsium ke dalam makanan untuk memperluaskan lagi penghantaran makanan mereka, termasuklah jus buah-buahan, bijirin dan roti. Di sini disediakan kepada anda beberapa panduan penting untuk mengelakkan pengambilan kalsium yang berlebihan

  • Baca label dahulu supaya dapat mengelak dari mengambil makanan yang tinggi kandungan kalsium, ataupun makanan yang dilabel sebagai sumber kalsium yang baik.
  • Pilih makanan yang mengandungi kurang kandungan kalsium semasa membandingkan label.
  • Lihat pada makanan yang tertera perkataan “Tidak Mengandungi Sumber Kalsium Penting”.
  • Pilih makanan yang mengandungi kandungan kalsium kurang dari 10% melalui fakta nutrisi yang disediakan.

Label nutrisi menyenaraikan kandungan kalsium dalam bentuk peratus. Dengan membaca label pada makanan dapat membantu anda mengenalpasti makanan yang mengandungi kalsium lebih dari 10%. Dan makanan ini haruslah dielakkan. Sekiranya anda tidak pasti tentang sesuatu makanan, mintalah khidmat nasihat daripada pakar pemakanan renal anda. Melalui perancangan makanan, anda akan lebih mudah mencapai tahap kandungan kalsium yang sihat dalam badan anda.

Anda juga perlu tahu, saiz sesuatu hidangan juga merupakan faktor yang penting dalam menentukan apa yang perlu dimakan. Selain daripada makanan atau minuman yang anda ambil, terdapat beberapa sumber lain yang mengandungi kalsium, contohnya:

  • kalsium supliment
  • multivitamin/mineral supliment
  • Antacid yang menadungi kalsium, contohnya Tums dan Rolaids, iaitu sejenis ubat.

Rumusan

Mengekalkan tahap kalsium yang normal di dalam badan adalah penting bagi mendapatkan kesihatan yang baik apabila anda telah menjalani dialisis. Pada hari ini, bukan hanya produk tenusu sahaja yang mengandungi kalsium, jadi pastikan anda membaca maklumat nutrisi terlebih dahulu sebelum membeli atau mengambil sebarang makanan atau mana-mana produk kesihatan yang lain. Sekiranya anda tidak pasti mengenai sesuatu barangan, berjumpalah dengan pakar pemakanan renal anda untuk mendapatkan kepastian.

sumber: Davita.Com: Calcium Tips for People On Dialysis

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Diet Untuk Pesakit Nefrotik Sindrom

Leave a reply

Adakah anda atau ahli keluarga anda salah seorang pesakit nefrotik sindrom? Mesti banyak perkara yang anda nak tahu tentang nefrotik sindrom.

Bagi anda yang belum lagi memahami lebih lanjut tentang apakah sebenar nefrotik sindrom, anda boleh baca artikel saya bertajuk ” Tahukah Anda Nefrotik Sindrom?”.

Dan diantara perkara yang perlu anda ambil perhatian apabila disahkan sebagai nefrotik sindrom, ialah soal diet. Dalam artikel ini, saya kongsikan dengan anda sedikit info berkaitan dengan diet untuk pesakit nefroitk sindrom.

Diet Untuk Pesakit Nefrotik Sindrom

diet yang rendah protein antara yang dicadangkan untuk pesakit nefrotik sindrom

Satu pelan diet yang terancang, mampu untuk menggantikan protein yang hilang dan memastikan pengambilan dan penggunaan protein yang cekap melalui penyediaan kalori yang mencukupi.

Perubahan diet juga boleh membantu mengawal hipertensi, edema dan hiperlipidemia, dan juga melambatkan perkembangan penyakit buah pinggang.

Protein: Diet yang tinggi kandungan protein adalah tidak digalakkan kerana ia boleh menggalakkan kerosakan pada nefron, yang menjadi punca utama berlaku penurunan pada fungsi buah pinggang. Kehilangan protein dikalangan pesakit nefrotik sindrom, adalah disebabkan oleh peningkatan katabolisme, bukan disebabkan pengurangan dalam sintesis protein, oleh itu diet rendah protein yang boleh menurunkan tahap katabolisme, berkemungkinan lebih bermanfaat.

Jumlah optimum pengambilan protein di dalam diet perlu untuk menghalang protein katabolisme dan perkembangan penyakit buah pinggang dari berkembang menjadi bertambah teruk.

Satu cadangan yang biasa ialah 0.6 gram protein per kilogram dari jumlah berat badan yang ideal, penyesuaiannya bergantung pada kadar penurasan glomerulus, atau GFR, dan status pemakanan, ditambah gram untuk menggantikan jumlah protein yang keluar melalui air kencing.

Diet vegetarian adalah diet yang biasa akan dicadangkan untuk menurunkan paras lipid. Diet ini juga menawarkan satu cara penyediaan yang mudah, dan tidak berlebihan kandungan protein.

Natrium(sodium) dan cecair: Jumlah pengambilan natrium dihadkan kepada 1-3 gram setiap hari adalah jumlah yang dicadangkan. Cadangan ini bertujuan untuk mengawal edema dan hipertensi. Ubat diuretik juga boleh digunakan. Sekatan untuk pengambilan cecair pula tidak sesuai melainkan jika telah berlaku kegagalan buah pinggang.

Lipid: Diet yang mengandungi rendah kandungan lemak tepu dan kolestrol, dan digabungkan pula dengan kehilangan berat badan yang berlebihan, adalah diet yang dicadangkan. Ini bertujuan untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kebanyakan doktor atau pakar kesihatan mencadangkan supaya menghadkan pengambilan kolestrol kurang daripada 300 miligram setiap hari dan pengambilan lemak kepada 30 peratus daripada kalori. Bagaimanapun kajian telah membuktikan bahawa cadangan-cadangan pengambilan diet di atas hanya membawa kepada penurunan asid lemak yang minimum.

Diet vegetarian yang rendah lemak adalah lebih berkesan untuk pengawalan asid lemak dan biasanya akan membawa kepada pembalikan penyakit atherosclerotic. Ubat untuk merendahkan kolestrol boleh digunakan sebagai tambahan jika diperlukan.

Satu kajian yang dilakukan selama 8 minggu ke atas 13 lelaki dan 7 wanita yang mempunyai hiperlipidemia dan nefrotik sindrom, menunjukkan bahawa diet vegetarian dapat mengurangkan kolestrol, trigliserida dan fosforus.

Tenaga: Pengambilan kalori yang betul sepatutnya dapat mencapai dan mengekalkan berat badan ideal dan mengekalkan keperluan protein yang mencukupi. Makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks sepatutnya boleh menyediakan keperluan kalori yang mencukupi.

Makanan tambahan: Pesakit yang mempunyai nefrotik sindrom selalunya akan rendah vitamin B dan zat besi. Dan keduanya dapat diperolehi melalui pengambilan makanan tambahan. Sebagai tambahan, apabila satu bahagian penting dari serum kalsium adalah pengikat protein, ia cenderung untuk menjadi rendah apabila serum protein dikurangkan.

Tiada perubahan rutin yang diperlukan untuk pengambilan potassium, tetapi kehilangan potassium yang disebabkan oleh hiperaldosteronisme sekunder mungkin memerlukan penggantian.

Nilai-nilai klinikal di bawah perlu diberikan perhatian dan dipantau:

  • Serum albumin dan jumlah protein
  • Protein di dalam urin
  • GFR
  • Diet protein, lemak dan kolestrol
  • Berat harian
  • Serum lipid

Sumber artikel: Diet For Nephrotic Syndrome

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share
free-sodium-diet

Diet Bebas Garam Untuk Penyakit Buah Pinggang

1 Reply

Apabila anda telah didiagnosis mempunyai penyakit buah pinggang, salah satu perkara yang sering diperingatkan oleh doktor anda ialah kurangkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam.

Ini kerana diet  yang kurang kandungan garamnya boleh membantu buah pinggang anda agar berfungsi dengan lebih baik. Selain itu pengamalan diet rendah garam juga dapat membantu mengurangkan rasa dahaga. Apabila anda kerap dahaga, maka peningkatan pengambilan cecair akan berlaku dan menyebabkan buah pinggang anda yang berpenyakit itu tidak dapat memproses dengan baik.

Tetapi dengan mengamalkan diet yang kurang atau bebas dari kandungan garam, bukan bermaksud anda perlu makan makanan yang tawar. Anda masih boleh menikmati makanan kegemaran anda tanpa perlu meningkatkan pengambilan garam yang berlebihan, tetapi dalam masa yang sama ianya masih lazat untuk dinikmati.

Garam Gantian

Selalunya kebanyakan bahan-bahan pengganti garam yang dijual di luar mengandungi kandungan sodium yang tinggi. Ini akan menyebabkan berlakunya ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh badan anda dan menyukarkan buah pinggang memproses cecair.

Anda boleh mencipta bahan perasa anda sendiri dengan mudah. Sebagai contohnya anda boleh menggantikan serbuk bawang putih dengan bijian bawang putih, atau anda boleh menggunakan empingan bawang sebagai pengganti kepada serbuk bawang.

Penggantian ini akan dapat membantu anda memulakan program diet yang bebas dari penggunaan bahan garam perasa. Selain itu anda juga boleh menggunakan bahan-bahan herba dalam bentuk kering atau segar contohnya seperti daun selasih, sebagai penambah perisa dalam makanan anda tanpa perlu menggunakan garam. Terpulang pada kebijaksanaan anda.

Untuk daging dan sayur-sayuran pula, anda boleh menggunakan bahan-bahan rempah seperti halia, buah pala, jintan dan kulit kayu manis sebagai penyedap kepada masakan anda. Semulajadi dan bebas dari kandungan garam.

Label Makanan

Mengelakkan pengambilan garam dalam makanan sedia digunakan dan makanan yang yang dipaket adalah asalah satu bahagian yang paling rumit untuk mengamalkan diet bebas garam.

Ini kerana anda perlu membaca bahan-bahan yang digunakan pada makanan paket dan juga label nutrisi. Makanan yang dikenal pasti tidak mengandungi garam ialah makanan yang mengandungi 5 peratus atau kurang bagi setiap hidangan adalah pengambilan sodium yang dicadangkan untuk orang dewasa yang mengamalkan 2000 kalori diet.

Makanan yang mengandungi 140 mg dalam setiap hidangan adalah dikategorikan sebagai rendah sodium, manakala kandungan sodium yang rendah bermaksud bahawa makanan tersebut mengandungi 35 mg atau kurang dalam setiap hidangan.

Pengurangan sodium bermaksud makanan tersebut mengandungi 25 peratus kurang daripada produk-produk yang sama dengannya. Tetapi dalam kebanyakan kes, produk-produk ini biasanya mengandungi lebih kandungan sodium daripada yang dibenarkan untuk diet bebas garam.

Garam Tersembunyi

Dalam penyediaan sup dan gulai, makanan yang dimasak, bahan perasa seperti biji sawi dan sos barbeku, sos soya, kuah salad kebiasaannya melebihi tahap 5 peratus. Untuk keropok, makanan yang dimasak dan penyediaan lempeng biasanya mengandungi tahap sodium yang tinggi dalam setiap hidangan, melebihi daripada jumlah yang disyorkan kepada mereka yang mengamalkan diet bebas garam.

Produk tenusu seperti keju dan mentega, daging yang disalai atau diawet, sayur-sayuran dalam tin dan juga jeruk biasanya juga mengandungi tahap sodium yang tinggi.

Makan Di Luar

Jika bolehkan elakkan terlalu kerap makan di luar. Ini kerana anda akan mengalami kesukaran untuk mengelakkan pengambilan makanan yang kurang kandungan sodiumnya.

Sekiranya sekali sekala anda membawa keluarga untuk makan di luar, pastikan anda memilih restoran yang mengamalkan menu masakan yang sihat. Dengan ini anda boleh minta kepada pelayan restoran agar mengurangkan penambahan garam di dalam menu anda.

Anda juga boleh meminta agar mereka sediakan sos dan kicap bersama dengan makanan anda. Tujuannya supaya sos dan kicap tadi dapat digunakan dalam jumlah yang paling minimum dalam makanan anda.

Sumber: LiveStrong.com – A Salt Free Diet For Kidney Disease

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share
kidney-test

3 Ujian Mudah Untuk Mengesan Penyakit Buah Pinggang

1 Reply

Tahukah anda bahawa Di Malaysia, lebih 12,000 pesakit buah pinggang kronik yang sedang menjalani dialisis berada dalam senarai menunggu untuk pembedahan pemindahan buah pinggang – jumlah yang terlalu banyak jika dibandingkan dengan organ yang diterima.

Malah ramai lagi termasuk anda sebenarnya sangat berisiko untuk mendapat penyakit buah pinggang. Dan yang paling mendukacitakan ialah kebanyakan dari mereka ini tidak tahu tentang risiko tersebut.

Sebagai blog bahasa melayu perintis tentang penyakit buah pinggang, artikel kali ini saya ingin kongsikan dengan anda, pembaca setia saya, 3 ujian mudah yang boleh dan patut anda lakukan untuk mengesan apakah anda mempunyai penyakit buah pinggang atau tidak.

Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi telah dikenalpasti sebagai punca kedua paling tinggi menyebabkan berlakunya kerosakan buah pinggang. Tekanan darah tinggi juga boleh berlaku disebabkan oleh penyakit buah pinggang. Kesimpulannya tekanan darah tinggi boleh menjadi sebab atau akibat.

Jika bacaan tekanan darah tinggi anda ialah 140/90 atau lebih, maka anda dikatakan mempunyai tekanan darah tinggi. Jika anda mempunyai diabetis atau penyakit buah pinggang, bacaan yang disyorkan ialah bawah daripada 130/80. Adalah penting untuk anda memastikan agar tekanan darah anda terkawal bagi mengurangkan risiko anda mendapat penyakit buah pinggang, jantung, penyakit saluran darah dan strok.

Urinalisis

Urinalisis adalah satu ujian untuk memeriksa sampel air kencing anda bagi melihat jumlah protein, darah (sel darah merah dan putih), dan perkara-perkara lain. Protein dan sel darah merah atau putih sepatutnya tidak ditemui di dalam air kencing anda. Jadi sekiranya wujud protein atau sel darah merah/putih, ini menunjukkan mungkin buah pinggang anda bermasalah.

Mempunyai kandungan protein adalah tanda-tanda awal yang menunjukkan buah pinggang anda bermasalah, terutamanya jika anda mengidap diabetis. Beberapa ujian lain juga boleh dilakukan untuk melihat kehadiran protein di dalam urin.

Salah satu ujian tersebut ialah menisbahkan kandungan protein kepada kreatinin. Kaedah ini adalah yang paling tepat untuk mengukur jumlah protein di dalam air kencing. Sekiranya keputusan ujian menunjukkan 200mg/gm atau kurang, maka ia adalah normal.

Sebaliknya jika keputusan menunjukkan 200mg/gm atau lebih, maka ianya dikira tinggi. Satu lagi ujian, iaitu albumin yang dinisbahkan kepada kreatinin, adalah sesuai kepada mereka yang berisiko untuk mendapat penyakit buah pinggang, mereka yang mempunyai kencing manis, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga yang mengidap diabetis, tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang.

Nilai yang menunjukkan kurang daripada 30mg/gm adalah normal untuk ujian albumin yang dinisbahkan kepada kreatinin, jika sebaliknya maka ianya dianggap tinggi dan mungkin salah satu dari tanda-tanda penyakit buah pinggang.

Dengan melakukan salah satu dari ujian ini, anda tidak perlu untuk mengumpul sampel air kencing selama 24 jam.

GFR

GFR dianggarkan daripada keputusan ujian serum (atau darah). Ianya dilakukan untuk menilai sebaik mana buah pinggang anda mengeluarkan sisa-sisa buangan yang tidak diperlukan daripada badan.

Ianya adalah cara terbaik untuk melihat fungsi buah pinggang anda. Ujian serum (atau darah) tidak sesuai untuk melihat fungsi buah pinggang. GFR dikira menggunakan serum kreatinin dan juga faktor-faktor lain, contohnya umur dan jantina.

Pada peringkat awal penyakit buah pinggang GFR mungkin berada pada tahap yang normal. Nilai 60 atau lebih adalah normal (GFR akan berkurangan mengikut usia). Jika nilai GFR adalah kurang dari 60, berkemungkinan ia menunjukkan buah pinggang anda bermasalah.

Cuba berbincang dengan doktor anda tentang ujian GFR. Sekiranya anda berisiko untuk mendapat penyakit buah pinggang (mempunyai diabetis, tekanan darah tinggi, atau sejarah keluarga yang mempunyai diabetis, tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang), anda perlu mengetahui jika anda mempunyai penyakit buah pinggang.

Cuba bertanya kepada doktor anda tentang ketiga-tiga ujian ini. Ia sepatutnya dilakukan sekurang-kurangnya sekali setahun. Ini kerana jika anda mempunyai penyakit buah pinggang diperingkat awal, ia boleh dirawat dengan segera. Ingat, penyakit buah pinggang perlu dirawat pada peringkat awal bagi mengelakkan ianya bertambah teruk.

Sumber: National Kidney Foundation – Three Simple Test To Check For Kidney Disease

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Diet Untuk Kegagalan Buah Pinggang Tahap 4

2 Replies
kidney diet tip

kredit foto: livestrong.com

Penyakit buah pinggang kronik ialah keadaan di mana buah pinggang anda semakin kehilangan fungsinya secara beransur-ansur. Penyakit ini dikelaskan mengikut tahap, bermula dari tahap 1 hingga 5 berdasarkan kepada tahap fungsi buah pinggang anda.

Peringkat yang keempat penyakit buah pinggang bermaksud buah pinggang anda berada di tahap yang sangat teruk dan tidak lama lagi akan kehilangan semua fungsinya. Mengamalkan diet yang sihat adalah penting kepada semua orang, tetapi bagi anda yang mempunyai penyakit buah pinggang ianya adalah lebih penting lagi.

Walaupun peringkat keempat menunjukkan buah pinggang anda berada di tahap yang serius, terdapat pemilihan makanan yang dapat membantu anda untuk mengekalkan fungsi buah pinggang.

Perhatikan Makanan Yang Mengandungi Garam

Mengawal tekanan darah adalah sangat penting jika fungsi buah pinggang anda berada di tahap yang keempat. Untuk mengawal tekanan darah, anda perlulah berhati-hati mengambil makanan yang mempunyai tinggi kandungan sodium.

Kebiasaannya, diet yang mengandungi tahap sodium yang terhad adalah melibatkan pengambilan harian yang kurang dari 2000 mg. Secara umumnya, makanan yang diproses atau makanan di dalam tin mengandungi tahap kandungan sodium yang tinggi.

Oelh itu, sebaiknya anda mengamalkan pengambilan makanan yang segar. Sekiranya anda suka makan di luar, anda sepatutnya merancang pengambilan diet anda. Cari maklumat nutrien pada makanan yang anda suka di restoran kegemaran anda.

Jangan takut untuk bertanyakan kepada pelayan restoran tentang pilihan sodium rendah. Anda juga boleh meminta kepada pelayan tersebut agar tidak menambahkan garam di dalam menu makanan anda.

Hadkan Pengambilan Protein Anda

Apabila penyakit buah pinggang anda berada di tahap keempat, satu lagi perubahan yang perlu anda lakukan dalam menua harian anda ialah kurangkan jumlah pengambilan protein. Proses pemecahan protein adalah tugas yang sukar bagi buah pinggang, jadi mengurangkan pengambilan protein adalah cara terbaik untuk membantu mengekalkan baki fungsi buah pinggang anda.

Kandungan yang tinggi protein boleh didapati di dalam daging, ikan, telur, produk susu, kacang, dan produk soya. Pengurangan jumlah protein dalam diet secara umumnya bermaksud tidak lebih dari 0.8 gram  hingga 1.0 gram bagi setiap kilogram berat badan anda.

Ini bermakna sekiranya berat anda ialah 60 kilogram, pengambilan jumlah protein harian anda mestilah tidak lebih dari 48 gram hingga 60 gram sehari.

Tukar Kepada Diet Berasaskan Tumbuhan

Setelah anda mengurangkan jumlah pengambilan protein harian, anda perlulah meningkatkan pengambilan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam diet anda. Makanan berasaskan tumbuhan adalah tinggi kandungan vitamin dan mineral.

Selain itu, makanan berasaskan tumbuahan ini memberikan manfaat kesihatan kepada anda kerana ianya rendah kolestrol dan lemak. Ini kerana kandungan lemak dan kolestrol yang tinggi boleh meningkatkan risiko anda mendapat penyakit kardiovaskular.

Walaubagaimanapun, anda perlu berhati-hati apabila mengambil sayur-sayuran dan juga buah-buahan jika anda mempunyai penyakit buah pinggang tahap empat. Ini kerana beberapa jenis buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pisang dan kentang mengandungi tahap potassium dan fosforus yang tinggi.

Jika darah anda mengandungi tahap potassium dan fosforus yang tinggi, ia boleh mendatangkan bahaya pada kesihatan anda. Satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana tahap darah anda ialah dengan melakukan pemeriksaan darah secara kerap untuk memastikan darah anda berada di tahap yang normal.

Aktif Secara Fizikal

Adalah tidak lengkap apabila membincangkan tentang diet sihat jika tidak menyebut tentang aktiviti fizikal. Keseimbangan di dalam pengambilan diet sihat dan aktiviti fizikal mestilah seiring apabila anda ingin menjalani kehidupan secara sihat.

Panduan pemakanan piramid sekarang juga telah mencadangkan agar memasukkan aktiviti fizikal sebagai sebahagian dari program cadangan pemakanan. Secara umumnya, anda digalakkan agar melakukan aktiviti fizikal secara sederhana selama 30 minit pada 3 hingga 5 hari seminggu.

Oleh itu, sekiranya anda tidak aktif di dalam sebarang aktiviti fizikal, mulakan ianya sekarang secara beransur-ansur.

Sumber : LiveStrong.com l Stage 4 Kidney Failure Diet

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Apakah Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Fungsi Buah Pinggang Anda?

2 Replies

Buah pinggang anda adalah bahagian yang paling utama di dalam sistem kencing anda dan adalah penting untuk menyingkirkan bahan buangan dari badan anda. Buah pinggang juga memainkan peranan dalam pengawalan tekanan darah, rembesan hormon, dan keseimbangan asid asas. Buah pinggang anda mungkin tidak berfungsi pada tahap yang optimum apabila anda makan makanan yang mengandungi tahap mineral yang tinggi, seperti sodium dan potassium, yang boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan pada buah pinggang anda. Mengekalkan tahap kesihatan buah pinggang anda adalah perlu untuk fungsi badan yang normal.

Nasi

good for kidneyNasi adalah sumber karbohidrat yang boleh melengkapkan tubuh badan anda dengan jumlah tenaga yang mencukupi selain kandungan potassium yang sangat rendah. Walaupun badan anda memerlukan keperluan potassium untuk banyak fungsi penting, potassium yang berlebihan akan dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang anda. Jika kandungan potassium terlalu banyak di dalam aliran darah anda, fungsi buah pinggang mungkin akan menurun. Oleh itu nasi boleh dimasukkan dalam diet anda sebagai alternatif kepada karbohidrat berkanji yang mengandungi sejumlah besar potassium secara semulajadi.

Protein Soya

soy proteinProduk tenusu serta kebanyakan produk dari sumber haiwan  mengandungi mineral dipanggil fosforus. Fosforus adalah nutrien yang membantu menggalakkan kesihatan tulang. Walaubagaimanapun, fosforus yang berlebihan boleh memberikan kesan yang bertentangan dan menyebabkan tulang anda menjadi lemah. Buah pinggang anda secara semulajadi akan berfungsi untuk menapis kandungan fosforus yang berlebihan di dalam aliran darah anda. Apabila kandungan fosforus terlalu tinggi, ianya boleh membebankan fungsi buah pinggang anda, dan akan mengakibatkan kerosakan kepada tisu sensitif yang membuang toksin dari badan anda. Untuk membantu mengekalkan tahap keseimbangan fosforus, anda boleh cuba menggantikan beberapa produk tenusu dengan produk alternatif berasaskan soya. Ini kerana soya mengandungi banyak nutrien yang sama seperti produk tenusu, tetapi ia mengandungi tahap fosforus yang rendah. Ini boleh membantu melindungi buah pinggang anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh pengambilan fosforus berlebihan.

Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran

Diet yang tinggi kandungan protein boleh memberikan tekanan pada buah pinggang anda dengan menghasilkan sebatian yang dikenali sebagai urea. Urea adalah hasil sampingan semulajadi metabolisme protein. Jika diet anda mengandungi paras tinggi protein, tahap urea yang tinggi terpaksa melalui buah pinggang, yang berpotensi merosakkan organ tersebut dan menghadkan keupayaannya untuk membuang toksin berbahaya yang lain daripada darah anda. Mengurangkan pengambilan protein dalam meningkatkan pengambilan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu mengawal jumlah urea yang perlu ditapis oleh buah pinggang anda.

Makanan Rendah Sodium

Sodium, atau garam, memainkan peranan dalam pengawalan tekanan darah anda dan kesihatan buah pinggang. Terlalu banyak sodium boleh menyebabkan kesukaran untuk buah pinggang anda menjalankan fungsinya, yang boleh membawa kepada pembentukan sodium yang berlebihan dalam badan. Pengambilan sodium yang berlebihan boleh mendatangkan bahaya untuk buah pinggang dan tekanan darah, dan boleh menyebabkan pembengkakan abnormal di seluruh badan anda. Dengan mengurangkan makanan rendah sodium dalam diet anda dan menggantikannya dengan makanan yang rendah sodium, anda boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang. Makanan yang tinggi kadnungan sodium termasuk makanan dalam tin atau yang diproses dan di dalam kebanyakan sos. Makanan yang rendah sodium termasuklah pelbagai jenis roti dan kacang.

Sumber: LiveStrong.com: The Best Foods To Increase Kidney Function

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Apakah Makanan Yang Baik Untuk Fungsi Buah Pinggang Anda?

Leave a reply
makanan untuk buah pinggang sihat

kredit foto: livestrong.com

Diet seimbang yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan badan adalah perlu kepada semua orang. Walaubagaimanapun, sekiranya fungsi buah pinggang anda telah menurun, anda perlu memberikan lebih perhatian terhadap pengambilan diet seharian anda. Ini kerana ada sesetengah makanan yang baik untuk anda tetapi ada sesetengahnya tidak. Membuat pilihan makanan yang baik dapat membantu mengurangkan beban pada buah pinggang anda dan mencegah ianya dari menjadi bertambah parah.

Continue reading →

Share

5 Tip Untuk Kesihatan Buah Pinggang Anda

Leave a reply

kidney health tipPernahkah anda terfikir mengapakah buah pinggang yang anda miliki itu sangat penting? Apakah yang anda lakukan untuk memastikan buah pinggang anda berfungsi dengan baik?

Diantara alasan yang paling utama sekali mengapa anda perlu menjaga buah pinggang anda ialah kerana:

Continue reading →

Share

Bagaimana Diabetis Menjejaskan Saluran Darah Dalam Buah Pinggang Anda?

Leave a reply

Anda seorang pesakit diabetis dan disahkan oleh doktor bahawa buah pinggang anda juga telah terjejas. Adakah anda tahu bagaimana diabetis boleh menjejaskan fungsi buah pinggang anda? Mari baca artikel di bawah untuk mengetahui selanjutnya.

Buah pinggang anda adalah dua organ yang berbentuk seperti kacang yang terletak di tengah-tengah bahagian belakang. Organ ini mempunyai fungsi-fungsi yang sangat penting dan diantaranya ialah untuk mengekalkan keseimbangan badan anda. Apabila tubuh badan anda mendapat nutrien, ia akan menggunakan sekadar yang diperlukan dan selebihnya akan dihantar ke organ buah pinggang untuk tujuan pembuangan. Selain itu buah pinggang juga akan mengeluarkan bahan-bahan yang merbahaya dari badan anda. Apabila buah pinggang tidak lagi berfungsi, bahan-bahan merbahaya ini akan terkumpul di dalam darah.

Saluran Darah dan Diabetis

Buah pinggang anda terdiri daripada beribu-ribu nefron. Nefron ialah struktur di dalam buah pinggang yang berfungsi sebagai penapis. Setiap dari struktur penapis ini pula mempunyai kumpulan saluran darah yang kecil, dikenali sebagai glomeruli. Apabila darah melalui buah pinggang, glomeruli akan mengeluarkan sisa toksik dan bahan buangan dari dalam darah untuk dilupuskan melalui air kencing. Apabila kandungan gula dalam darah menjadi tinggi, kebiasaannya melibatkan penyakit kencing manis, akan menyebabkan kerosakan kepada saluran darah kecil ini dengan menjadikannya lebih tebal. Apabila keadaan ini berlaku, glomeruli akan kehilangan keupayaannya untuk menapis. Akibatnya, sisa buangan dan toksik akan berkumpul di dalam darah manakala protin akan bocor ke dalam urin.

Faktor Risiko

Menurut The National Kidney Foundation, kira-kira 30% dari mereka yang mengidap diabetis jenis 1 akan mengalami kerosakan buah pinggang. Manakala untuk diabetis jenis 2 pula, dianggarkan 10% hingga 40% daripadanya akan mengalami kerosakan buah pinggang. Selain itu, dikalangan pesakit diabetis yang mengamalkan tabiat merokok juga akan meningkatkan risiko mengalami kerosakan buah pinggang. Faktor keturunan juga memainkan peranan berlakunya kerosakan buah pinggang yang disebabkan oleh diabetis.

Kesan Sampingan

Apabila kencing manis merosakkan saluran darah di dalam buah pinggang, kesannya tidak dapat dilihat dengan segera. Oleh itu, pengidap diabetis hanya akan menyedari bahawa buah pinggang mereka telah rosak apabila setelah ianya berada di tahap yang kritikal. Salah satu tanda-tanda awal yang menunjukkan buah pinggang telah rosak disebabkan diabetis adalah dengan kehadiran sejumlah kandungan protin di dalam urin. Apabila kerosakan semakin merebak, gejala-gejala lain yang akan muncul ialah bengkak pada pergelangan kaki, tekanan darah tinggi dan kerap membuang air kecil, terutamanya pada waktu malam.

Rawatan

Kebiasaannya rawatan kepada kerosakan buah pinggang yang disebabkan oleh penyakit kencing manis bertujuan untuk melambatkan kerosakan. Mengawal tekanan darah atau hipertensi, dan tahap glukosa dalam darah adalah penting untuk rawatan jenis ini. Jenis ubatan hipertensi yang dipanggil sebagai angiotensin-converting enzyme, atau ACE, inhibitors dan angiotensin receptor blockers digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi dikalangan pesakit diabetis, serta melindungi buah pinggang. Seorang doktor boleh menetapkan perubahan di dalam diet, insulin dan ubat anti diabetis untuk membantu mengawal tahap gula dalam darah.

Sumber: LiveStrong.com : How Does Diabetis Affect Blood Vessels In Kidneys

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis: Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terbaru melalui emel.

Share

Bolehkah Wanita Dengan Nefrotik Sindrom Mengandung?

4 Replies

Anda wanita? Ingin mengandung tetapi anda mempunyai masalah nefrotik sindrom? Pastinya soalan di atas bermain difikiran anda.

Datangnya idea saya untuk menulis artikel dengan tajuk di atas kerana ada seorang pembaca telah bertanyakan soalan tersebut kepada saya. Saya berharap agar artikel ini akan membantu pembaca tersebut khususnya dan seluruh pembaca blog ini amnya.

Secara umumnya mengandung adalah satu perkara yang normal bagi wanita dan ia merupakan satu saat yang indah dan sangat dinanti-nantikan. Tetapi bagi anda yang mempunyai masalah nefrotik sindrom, anda perlu berfikir dua kali.

Kehamilan boleh mendatangkan kesan buruk terhadap penyakit anda dan boleh menyebabkan bahaya terhadap ibu dan juga janin.

Ahli nefrologist mengesyorkan agar wanita yang mempunyai penyakit nefrotik sindrom adalah lebih baik tidak melahirkan anak kerana rawatan khusus yang agak panjang dan juga risiko peluang kesembuhan terhadap penyakit ini.

Continue reading →

Share