Category Archives: Tekanan Darah Tinggi

Mengapa Berlakunya Tekanan Darah Sistolik Yang Tinggi?

Tekanan darah sistolik, iaitu bacaan dibahagian atas untuk tekanan darah, adalah merujuk kepada tekanan di dalam saluran darah apabila jantung anda berdegup. Jika bacaan darah sistolik anda melebihi dari 140mmHg, maka anda dikatakan mempunyai tekanan darah sistolik tinggi. Bagi kebanyakan kes, punca khusus yang menyebabkan berlakunya keadaan sedemikian masih belum diketahui. Namun faktor risikonya adalah disebabkan oleh kencing manis, merokok dan juga berat badan yang berlebihan.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan berlakunya bacaan sistolik anda menjadi tinggi. Antaranya ialah amalan merokok atau mengambil decongestant, iaitu ubat untuk melegakan selsema. Ada antaranya yang kronik seperti hipertensi essential atau penyakit buah pinggang. Menurut sumber dari National Heart Lung Blood Institute, mempunyai bacaan sistolik yang tinggi, adalah satu keadaan yang dipanggil isolated systolic hypertension, merupakan jenis yang paling biasa berlaku kepada anda yang berumur lebih dari 60 tahun.

Hipertensi Essential

Pada Januari 2000 dalam isu “Circulation”, Dr. Oscar Carretero dan Suzanne Oparil telah mendefinisikan hipertensi essential sebagai “tekanan darah tinggi di mana punca kedua tidak wujud”.Hipertensi essential juga disebut sebagai hipertensi primer atau idiopathic dan adalah punca utama tekana darah tinggi yang dianggarkan 95% orang mengidapnya.

Isolated Systolic Hypertension

Isolated Systolic Hypertension adalah satu bentuk hipertensi essential di mana hanya tekanan darah sistolik sahaja yang tinggi. Dianggarkan 65% orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dikalangan mereka yang berumur 60 tahun ke atas mempunyai isolated systolic hypertension.

Lain-Lain Diagnostik Perubatan

Menurut Seventh Report of the Joint National Commission on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure, yang diterbitkan pada Mei 2003 pada isu “Journal of the American Medical Association”, mereka yang mempunyai penyakit lain atau pun keadaan perubatan juga boleh mendapat tekanan darah sistolik yang tinggi. Contohnya mereka yang mengidap penyakit buah pinggang kronik, masalah tidur apnea obstruktifprimary aldosteronism, pheochromocytoma, penyakit tiroid dan paratiroid atau sindrom Cushing.

Sumber: 

  • http://www.livestrong.com/article/206485-reasons-for-high-systolic-blood-pressure/

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis
:
Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terkini yang mengandungi tip & panduan penting untuk kesihatan buah pinggang melalui emel.

Inginkan artikel seperti ini? Langgan melalui emel:

Delivered by FeedBurner

Share

Bagaimana Mengawal Tekanan Darah Tinggi Dengan Diet Anda?

Tekanan darah tinggi atau juga dikenali sebagai hipertensi, adalah peningkatan tekanan darah pada dinding arteri. Jika penyakit ini tidak dirawat, ia boleh menyebabkan berlakunya penyakit merbahaya seperti jantung dan strok. Ia juga boleh merosakkan buah pinggang anda. Walaupun penyakit ini tidak berkait dengan unsur genetik, tekanan darah tinggi biasanya akan terjadi dalam tempoh beberapa tahun. Dalam kebanyakan kes, anda yang mengamalkan pengambilan diet yang rendah nutrien, makanan yang diproses yang tinggi kandungan lemak, gula dan sodium. Oleh itu, membuat perubahan di dalam diet anda dapat membantu mengawal tekanan darah anda. Langkah-langkah yang saya kongsikan di bawah dapat membantu anda.

Langkah 1:

Kurangkan pengambilan diet yang tinggi kandungan garam (sodium). Menurut kajian, anda sebenarnya boleh mendapatkan kandungan garam yang mencukupi dalam diet yang anda makan. Ini kerana kandungan garam yang tinggi datangnya dari makanan yang diproses yang menggunakan garam sebagai perisa tambahan dan juga pengawet. Pastikan anda selalu membaca pada label makanan yang diproses untuk mengetahui berapa jumlah garam yang anda makan setiap hari.

Langkah 2:

Makan makanan yang kaya dengan kandungan potassium, contohnya seperti pisang, oren dan tomato. Menurut National Institutes of Health, diet yang boleh membantu menjaga tekanan darah tinggi sepatutnya menekankan pengambilan makanan yang mengandungi kandungan potassium. Elakkan dari menggunakan potassium tambahan dan pengganti garam yang mengandungi potassium, melainkan ianya telah ditetapkan oleh doktor anda. Potassium tambahan boleh berinteraksi dengan beberapa jenis ubat-ubatan dan penyakit tertentu. Yang terbaik ialah dapatkan potassium dari diet harian anda.

Langkah 3:

Kurang atau elakkan terus pengambilan kafein dari diet harian anda. Kafein akan menyebabkan peningkatan sementara pada tekanan darah anda selepas ianya diambil. Jadi sekiranya anda mengamalkan pengambilan kafein secara berterusan dalam diet, kesan yang lebih buruk dari sementara boleh  berlaku. Menurut Mayo Clinic, mereka yang mengamalkan pengambilan kafein secara berterusan, lebih berisiko mendapat tekanan darah tinggi dari mereka yang tidak mengambil kafein.

Langkah 4:

Gantikan makanan yang diproses, tinggi lemak, makanan yang tinggi kandungan gula dengan buah-buahan segar atau beku, sayur-sayuran, bijirin penuh dan juga daging tanpa lemak. Elakkan pengambilan lemak tepu dan gunakan lemak yang sihat seperti kanola dan minyak zaitun. Selain itu hadkan pengambilan sejumlah lemak dalam deit harian anda. Sebaiknya lemak perlu diambil sebanyak 30% atau kurang daripada pengambilan kalori harian anda. Kira keperluan kalori harian anda, kemudian anggarkan dari jumlah tersebut berapa yang sepatutnya anda ambil dalam bentuk lemak. Makanan yang diproses boleh meningkatkan tekanan darah anda, kosong kandungan kalori dan tidak mengandungi serat. Dengan mengamalkan buah-buhan, sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh akan mengurangkan pengambilan kalori dan meningkatkan jumlah serat dalam diet anda.

Bagaimana dengan diet anda?

Jadi selepas ini anda dapatlah mengawal tekanan darah tinggi hanya dengan mengamalkan diet sihat seperti yang saya kongsikan dalam langkah di atas. Ingat, dengan mengawal tekanan darah akan menjadikan buah pinggang anda berada dalam keadaan yang sihat.

Rujukan:

  • http://livestrong.com : How to take care of high blood pressure with diet

Perhatian: Informasi ini hanyalah sebagai panduan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional.


Tentang penulis
:
Abdullah Idris merupakan pengasas blog kesihatan ini. Dapatkan update terkini melalui facebook atau twitter. Atau langgan artikel terkini yang mengandungi tip & panduan penting untuk kesihatan buah pinggang melalui emel.

 

 

Share

Anda Hamil? Awasi Tanda Penyakit Buah Pinggang Menjelang Kehamilan

Adakah anda sedang hamil dan tidak sabar menunggu saat-saat kelahiran bayi anda? Tunggu dulu kerana anda lebih perlu untuk memerhatikan tanda-tanda yang akan disebutkan di bawah. Kerana ia mungkin menjadi tanda anda mengidap penyakit buah pinggang.

Perubahan yang berlaku pada badan wanita disebabkan kehamilan boleh menyebabkan gangguan tertentu, termasuk penyakit buah pinggang. Preeclampsia atau tekanan darah tinggi disebabkan kehamilan dan jangkitan yang teruk di saluran kencing, kedua-duanya boleh menjadi tanda penyakit buah pinggang semasa mengandung.

Tahukah anda bahawa wanita yang mempunyai masalah buah pinggang sebelum mengandung adalah lebih berisiko untuk mempunyai masalah buah pinggang ketika mengandung. Terdapat banyak tanda-tanda penyakit buah pinggang yang biasa berlaku ketika anda sedang mengandung, tetapi kebanyakan gangguan tersebut tidak menunjukkan sebarang gejala. Jadi langkah pencegahan yang terbaik ialah sentiasa lakukan pemantauan kesihatan termasuk fungsi buah pinggang dan tekanan darah anda.

Tahap kreatinin yang tinggi dalam urin

Salah satu tanda penyakit buah pinggang ketika saat kehamilan ialah tahap kandungan keratinin yang tinggi di dalam urin anda. Kreatin adalah asid amino yang penting untuk otot yang sihat. Apabila asid amino ini dipecahkan di dalam buah pinggang, ia bertukar menjadi kreatinin.

Ini adalah kadar penapisan glomerular, iaitu cara yang digunakan untuk mengukur fungsi buah pinggang. Julat normal perkumuhan kreatinin adalah 500 hingga 2,000 miligram (mg), bergantung kepada umur dan indeks jisim badan wanita. Semasa anda mengandung, lebih banyak darah ditapis melalui buah pinggang, dan ini akan menyebabkan beban pada buah pinggang untuk menjalankan fungsinya.

Keadaan ini juga akan menyebabkan keboleh-resapan glomerulus, iaitu saluran darah di dalam buah pinggang yang berfungsi sebagai penapis, menurun. Ia akan menjadikan tahap kreatinin dalam air kencing menjadi lebih tinggi, menjadi tanda penyakit buah pinggang atau juga kegagalan buah pinggang.

Tekanan darah tinggi

Sekiranya anda wanita yang mengalami tekanan darah tinggi ataupun preeclampsia, pemeriksaan fungsi buah pinggang perlu dilakukan ketika anda sedang mengandung. Tekanan darah tinggi akan merosakkan sistem vaskular badan, termasuk juga saluran darah yang berada di dalam buah pinggang anda. Ini akan menyebabkan buah pinggang tidak dapat menjalankan fungsinya dengan betul dan menyebabkan peningkatan cecair yang boleh membawa kepada tekanan darah tinggi.

Risiko untuk mendapat tekanan darah tinggi semasa mengandung adalah lebih tinggi bagi wanita yang berlebihan berat badan, yang mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai hipertensi atau multiparous, iaitu yang mengandung lebih dari satu janin.

Jangkitan saluran air kencing

Jangkitan saluran kencing yang berlaku ketika anda sedang mengandung boleh menjadi tanda penyakit buah pinggang. Pada tahun 2007, satu artikel yang ditulis oleh Dr Kevin Krane di dalam American Journal of Kidney Diseases, beliau telah menjelaskan bahawa jangkitan pada saluran kencing boleh membawa kepada jangkitan buah pinggang sebanyak 33% daripada kes yang dilaporkan. Beliau juga menjelaskan bahawa walaupun kadar jangkitan saluran kencing pada wanita yang tidak hamil dan wanita hamil adalah sama, jangkitan yang berlaku pada wanita hamil adalah lebih serius dan perlu dirawat dengan segera. Ini kerana jangkitan saluran kencing ketika hamil boleh menyebabkan berlakunya kegagalan buah pinggang dan juga kelahiran bayi tidak cukup berat.

Jadi bagaimana dengan anda? Anda sedang mengandung dan mempunyai tanda-tanda di atas? Buat pemeriksaan awal supaya anda dan bayi akan sihat sepanjang hayat.

Sumber : http://www.livestrong.com/article/199241-signs-of-kidney-disease-during-pregnancy/
 

Ditulis oleh: Abdullah Idris.
Abdullah Idris di
facebook dan twitter.
Anda ingin sihat? Dapatkan tip kesihatan bersama produk cellfood.

Anda ingin artikel seperti ini? Langgan terus melalui emel:

Mengapa perlu daftar?
Share

Tekanan Darah Tinggi & Penyakit Buah Pinggang Kronik Pada Kanak-Kanak: Panduan Untuk Ibubapa (bah 2)

Di zaman ini penyakit buah pinggang kronik tidak mustahil boleh dihidapi oleh golongan kanak-kanak. Biar pun hingga waktu ini belum lagi ditemui punca sebenar yang menyebabkan penyakit tersebut, namun dengan meningkatnya jumlah kanak-kanak yang berlebihan berat badan, mereka berisiko untuk mendapat kegagalan buah pinggang.

Di dalam artikel saya yang lepas di bawah tajuk yang sama, kita telah pun mengetahui beberapa perkara yang berkaitan. Dalam artikel kali ini, mari kita sambung beberapa lagi perkara penting yang perlu diketahui.

Apakah matlamat rawatan untuk tekanan darah tinggi pada anak saya?

Matlamatnya adalah:

  • Untuk mengurangkan tekanan darah.
  • Untuk mengelakkan penyakit buah pinggang anak anda menjadi bertambah teruk.
  • Untuk mengelakkan penyakit jantung dan saluran darah.

Tekanan darah anak anda patut dikurangkan sehingga ke tahap normal mengikut jantina, umur dan ketinggian kanak-kanak, atau pun kurang dari 130/80, yang mana lebih rendah. Anda sepatutnya bertanyakan pada doktor yang merawat anak anda apakah sasaran bacaan yang sepatutnya bagi anak anda.

Apakah jenis rawatan yang sepatutnya diberikan pada anak saya untuk mengatasi tekanan darah tingginya?

Antara jenis rawatan yang akan dilakukan ialah melakukan perubahan pada gaya hidup anak anda (soalan seterusnya akan menunjukkan contoh perubahan gaya hidup) selain mengambil ubat-ubatan. Selain itu doktor khas yang pakar dalam merawat penyakit buah pinggang dan tekanan darah tinggi dikalangan kanak-kanak juga patut terlibat dalam sesi rawatan tersebut.

Apakah jenis perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan pada anak saya?

Doktor mungkin akan mencadangkan kepada anda langkah-langkah berikut:

  • Kurangkan berat badan anak anda sekiranya dia mempunyai berat badan berlebihan. Ini kerana berat badan yang berlebihan akan menjadikan mereka lebih berisiko mengalami masalah kesihatan lain yang serius termasuklah penyakit kencing manis dan jantung selain akan menyebabkan tekanan darah tinggi yang sedia ada menjadi bertambah teruk.
  • Kurangkan pengambilan garam dan juga makanan ringan yang masin. Sebelum melakukan langkah ini, pastikan terlebih dahulu doktor yakin bahawa anak anda tidak mempunyai penyakit buah pinggang yang boleh menyebabkan tubuh anak anda kehilangan banyak kandungan garam.
  • Jauhkan anak anda dari bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah seperti tembakau, kafein dan berhati-hati terhadap pengambilan ubat jika anak anda mempunyai tekanan darah tinggi.
  • Sediakan satu jadual senaman yang sesuai mengikut umur dan keadaan perubatan anak anda. Meningkatkan aktiviti senaman bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan darah, malah ianya boleh membantu menurunkan berat badan sekiranya anak anda mempunyai berat badan berlebihan, sekaligus dapat mengekalkan berat badan yang sihat. Sukan dan program senaman yang diadakan di sekolah mungkin salah satu cara yang sesuai untuk meningkatkan tahap aktiviti fizikal kanak-kanak. Tetapi pastikan anda berbincang terlebih dahulu dengan doktor sebelum memulakan sebarang aktiviti senaman untuk anak anda.

Bagaimana pula dengan pengambilan ubat?

Sebelum menentukan  jenis ubat tekanan darah tinggi yang akan diberikan pada anak anda, doktor akan melihat faktor-faktor berikut:

  • Jenis penyakit buah pinggang kronik yang dihidapi.
  • Umur dan saiz
  • Keupayaan kanak-kanak untuk menelan pil

Terdapat banyak ubat-ubatan yang telah diuji ke atas kanak-kanak. Antaranya doktor mungkin akan memberikan kepada anak anda sejenis ubat tekanan darah tinggi berbentuk pil iaitu angiotensin converting enzyme (ACE) inhibator atau pun angiotensin receptor blocker (ARB).

Beberapa kajian yang dilakukan terhadap ubat-ubatan di atas mengakui bahawa ianya memang dapat membantu untuk melindungi fungsi buah pinggang. Sekiranya anak anda mengalami pengekalan garam dan air, doktor juga akan memberikan sejenis ubat deuretik.

Selain itu ubat seperti beta-blockers, clonidine dan calcium channel blockers juga akan digunakan dalam kombinasi bersama dengan ubat-ubatan lain. Kebiasaannya kanak-kanak yang mengidap tekanan darah tinggi dan buah pinggang kronik akan diberikan lebih dari satu jenis ubat. Namun apa sahaja jenis ubat yang diberikan, pastikan dosnya sesuai mengikut umur dan berat badan anak anda.

Berapa kerapkah tekanan darah anak saya perlu dilakukan pemeriksaan?

Tekanan darah anak anda perlu diperiksa setiap kali anda membuat temujanji bersama doktor yang merawat andak anda. Anda sebagai ibu bapa juga patut belajar bagaimana untuk mengambil tekanan darah anak anda. Atau sekiranya ada jururawat di sekolah, mereka juga boleh membantu untuk membuat pemeriksaan tekanan darah anak anda dan menyimpan rekodnya. Rekod ini boleh anda bawa dan tunjukkan pada doktor pada temujanji akan datang.

Apabila memeriksa tekanan darah anak anda, pastikan anda menyimpan keputusan yang sebenarnya untuk ditunjukkan pada doktor. Jangan menipu keputusan untuk ditunjukkan kepada doktor. Ini kerana sekiranya keputusan tidak memuaskan doktor boleh memikirkan kaedah rawatan lain untuk menurunkan tekanan darah anak anda.

Apakah anak saya memerlukan ujian lain?

Pada lawatan susulan, doktor mungkin akan melakukan beberapa ujian tambahan. Ujian ini bertujuan untuk melihat bagaimana fungsi buah pinggang anak anda, antaranya:

  • Ujian kadar penapisan glomerular atau GFR, di mana ujian ini dapat membantu doktor mengesan sejauh mana fungsi buah pinggang anak anda. Melalui ujian ini, fungsi buah pinggang dapat dikesan dengan melihat pada keputusan ujian darah dengan melihat pada kadar kreatinin dalam darah. Kreatinin ialah bahan buangan yang terhasil dari aktiviti otot. Sekiranya ujian menunjukkan tahap kreatinin dalam darah adalah tinggi, ini bermakna fungsi buah pinggang telah merosot.
  • Ujian tahap protin urin. Sekiranya kandungan protin di dalam urin berada pada tahap yang tinggi, ini menunjukkan risiko buah pinggang anak anda bertambah teruk adalah tinggi. Selain itu anak anda juga berisiko untuk mendapat penyakit jantung dan juga penyakit di saluran darah. Oleh itu merawat tekanan darah tinggi anak anda dapat membantu untuk menurunkan tahap protin di dalam urin.

Sebagai ibubapa, apa yang boleh saya lakukan untuk membantu anak saya?

  • Jika anak anda mempunyai berat badan berlebihan, maka adalah sangat penting untuk anda berusaha untuk menurunkan berat badannya. Anda boleh membantu dengan menyediakan makanan yang mempunyai jumlah kalori untuk memenuhi keperluan anak anda. Minta doktor untuk anda dirujuk kepada pakar diet yang berdaftar untuk membantu anda membuat jadual perancangan diet yang sesuai.
  • Bincangkan juga dengan doktor tentang jadual senaman yang sesuai untuk anak anda.
  • Jika doktor ada memberikan ubat tekanan darah, pastikan agar anak anda mengambil ubat tersebut mengikut sepertimana yang diarahkan. Dan laporkan juga pada doktor sekiranya anak anda mengalami apa-apa kesan sampingan.

Jadi bagaimana dengan anda? Apakah anda mempunyai anak yang mempunyai tekanan darah tinggi?

Tulis dan kongsikan pengalaman anda bersama saya kerana saya ingin membacanya.

Sumber : http://www.kidney.org/atoz/content/hbpchildren.cfm
 

Ditulis oleh: Abdullah Idris.
Abdullah Idris di
facebook dan twitter

Anda ingin artikel seperti ini? Langgan terus melalui emel:

Mengapa perlu daftar?
Share

Tekanan Darah Tinggi & Penyakit Buah Pinggang Kronik Pada Kanak-Kanak: Panduan Untuk Ibubapa (bah 1)

Tekanan darah tinggi adalah keadaan yang  biasa berlaku pada kanak-kanak yang mengidap penyakit buah pinggang kronik (CKD). Disebabkan usia mereka yang muda, apabila mereka mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang kronik, terdapat risiko yang tinggi bahawa kanak-kanak ini akhirnya mungkin mempunyai masalah jantung dan penyakit buah pinggang kronik yang semakin teruk.

Sebab itu sangat penting untuk anda sentiasa memeriksa tekanan darah tinggi anak-anak anda sekiranya mereka mempunyai penyakit buah pinggang kronik. Pengesanan awal dan rawatan tekanan darah tinggi boleh membantu untuk mengurangkan komplikasi. Artikel ini ditulis untuk ibubapa yang anak-anak mereka mempunyai penyakit buah pinggang kronik.

Continue reading

Share

Simptom Sista Buah Pinggang & Rawatannya

Assamualaikum pembaca sekalian,

Sista buah pinggang kebiasaannya lebih kerap ditemui di kalangan mereka yang berusia lebih lima puluh tahun. Kira-kira sembilan puluh peratus daripada pesakit sista buah pinggang tidak menyedari bahawa mereka menghidapinya. Sista buah pinggang mempunyai tanda-tanda yang sangat sedikit. Gejala sista buah pinggang termasuk sakit di belakang atau tepi, demam atau sakit bahagian atas abdomen dan kadang-kadang tekanan darah tinggi. Terdapat dua jenis sista buah pinggang, iaitu sista buah pinggang ringkas atau sista buah pinggang komplek.

Continue reading

Share

3 fakta tekanan darah tinggi yang mesti dibaca.

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Sepertimana yang kita semua telah sedia maklum, diantara salah satu penyebab berlakunya kerosakan pada organ buah pinggang ialah berpunca dari penyakit tekanan darah tinggi yang tidak dikawal. Jadi, kesimpulannya untuk menjaga buah pinggang kita agar terus berfungsi dengan baik ialah dengan memastikan tekanan darah kita juga dalam keadaan yang baik. Jadi, mengetahui dengan lebih mendalam tentang penyakit tekanan darah tinggi adalah satu jalan penyelesaian terbaik.
Continue reading

Share

Diet & Dialisis

Selamat Datang.Sekiranya anda merupakan pelawat terbaru di sini,saya menggalakkan agar anda mendaftarkan emel supaya anda tidak akan ketinggalan lagi semua artikel terbaru dari saya.Sila daftarkan diri anda di sini.

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Dialisis atau hemodialisis adalah kaedah rawatan yang paling umum untuk mereka yang mengalami kegagalan fungsi buah pinggang kekal.Buah pinggang yang normal membantu membersihkan darah dengan cara membuang sisa-sisa yang merbahaya dan cecair yang berlebihan.Selain itu,fungsi buah pinggang juga ialah menghasilkan hormon,yang mana akan menguatkan tulang dan menyihatkan darah.

Apabila buah pinggang telah gagal melakukan tugasnya,ia akan menyebabkan berkumpulnya sisa yang merbahaya di dalam tubuh,peningkatan tekanan darah,berkumpulnya cecair berlebihan,dan kemerosotan penghasilan sel darah merah.Apabila ini berlaku,maka rawatan bagi menggantikan tugas buah pinggang perlu dilakukan.

Dalam hemodialisis,darah pesakit akan mengalir melalui satu penapis khas yang mana ianya akan menghilangkan sisa merbahaya dan cecair berlebihan.Darah yang telah dibersihkan kemudiannya akan dikembalikan ke dalam tubuh.

Dengan mematuhi diet secara berdisiplin akan memperbaiki dialisis dan kesihatan anda.Seorang pakar dalam diet pemakanan boleh membantu anda untuk merancang diet yang sesuai.Mengikuti saranan dari pakar pemakanan anda adalah sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimum dari rawatan hemodialisis anda.Di bawah adalah beberapa panduan umum:

  1. Cecair. Dengan menghadkan berapa banyak cecair yang anda minum setiap hari,anda dapat menghalang cecair berlebihan daripada berkumpul di dalam tubuh.Cecair yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan darah meningkat,yang mana ianya akan menyebabkan jantung anda bekerja dengan lebih keras, dan akan meningkatkan stres rawatan dialisis.Banyak makanan yang mengandungi cecair seperti buah-buahan,sup dan juga aiskrim.Oleh itu,pakar pemakanan akan membantu untuk menentukan berapa banyak yang boleh anda minum setiap hari.Mereka juga boleh membantu untuk memberikan tip bagaimana untuk mengawal rasa haus.
  2. Fosforus. Dengan mengambil terlalu banyak fosforus mineral akan menyebabkan tulang menjadi lemah dan kulit menjadi gatal.Terlalu banyak kandungan fosforus di dalam darah anda boleh menyebabkan kalsium diserap keluar dari tulang anda.Makanan yang tinggi kandungan fosforus seperti susu dan keju,kekacang dan juga mentega kacang mesti dielakkan.Kemungkinan juga anda perlu mengambil pengikat fosforus di dalam darah ketika sesi rawatan dialisis.Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang fosforus dengan klik di sini.
  3. Potassium. Potassium akan memberikan kesan bagaimana stabilnya denyutan jantung anda.Ianya boleh didapati di dalam pelbagai jenis makanan terutamanya susu,buah-buahan dan sayur-sayuran.Mengambil makanan yang teralu tinggi kandungan potassium sangat merbahaya kepada jantung anda.Pakar pemakanan anda dapat membantu memberikan lebih maklumat lanjut tentang potassium dan apakah makanan yang mempunyai tinggi kandungan potassiumnya.
  4. Protin. Sebelum anda menjalani rawatan dialisis,doktor mungkin telah memaklumkan kepada anda supaya mengambil diet yang rendah protin.Tetapi setelah menjalani dialisis,ianya akan berubah.Kebanyakan mereka yang menjalani rawatan dialisis digalakkan untuk mengambil makanan berprotin yang tinggi kualitinya sebanyak mana yang mereka boleh.Protin akan membantu anda untuk menjaga otot dan memperbaiki tisu-tisu yang rosak.Semakin baik nutrisi anda,semakin baik jugalah kesihatan anda.Tubuh anda juga akan mempunyai sistem pertahanan yang lebih kuat terhadap sebarang jangkitan dan akan cepat sembuh dari sebarang pembedahan.Tubuh akan menukarkan protin yang berlebihan ke dalam bentuk sisa buangan yang dipanggil urea.Jika kandungan urea di dalam darah tinggi,ini menunjukkan bahawa tubuh anda berada di dalam keadaan tidak sihat.Memakan kandungan protin yang berkualiti tinggi sangat penting kerana ianya kurang menghasilkan urea.Protin berkualiti tinggi boleh didapati daripada daging,ikan,ayam dan juga telur(terutamanya putih telur).
  5. Kalori. Kalori akan membekalkan kepada anda tenaga.Seseorang individu yang menjalani rawatan dialisis perlu menambah berat mereka.Oleh itu,anda perlu mencari jalan untuk menambahkan kalori di dalam diet anda.Minyak sayuran-seperti minyak zaitun,kanola dan minyak safflower adalah sumber kalori terbaik dan tidak mendatangkan masalah kepada anda untuk mengawal kolestrol.Gula-gula,madu,jem dan gula juga menyumbang kepada kalori dan tenaga.Walaubagaimanapun,sekiranya anda mempunyai masalah diabetis,berhati-hatilah mengambil makanan yang manis.Panduan dan bimbingan dari pakar pemakanan adalah sangat penting bagi pesakit diabetis.
  6. Suplemen. Oleh kerana anda perlu mengelakkan begitu banyak jenis makanan,maka vitamin dan mineral mungkin akan hilang dari diet anda.Selain itu,rawatan dialisis juga akan turut menghilangkan vitamin dari tubuh anda.Doktor mungkin akan menetapkan suplemen vitamin dan mineral yang direka khas untuk mereka yang telah gagal fungsi buah pinggangnya.Anda perlu mengelakkan dari mengambil vitamin yang boleh dibeli di kedai-kedai.Ini kerana ianya mungkin mengandungi vitamin dan mineral yang boleh membahayakan kesihatan anda.Oleh itu berbincanglah dengan pakar pemakanan anda tentang makanan yang boleh anda ambil apabila anda menjalani rawatan dialisis.

Sekian dulu untuk artikel kali ini.Jadi berjumpa lagi dan semoga sihat selalu:)

 

Tentang penulis:Abdullah Idris merupakan salah seorang pesakit buah pinggang di Malaysia.Di blog ini beliau kongsikan bersama pembaca pengalaman dan sedikit pengetahuan beliau tentang penyakit buah pinggang.Selain blog,anda boleh ikuti perkembangan beliau di facebook atau twitter.

Share

Kesan Tekanan Darah Tinggi Kepada Buah Pinggang(Bah. 2)

Assalamualaikum pembaca sekalian,

Sebelum saya menyambung artikel ini,sukacita saya memberitahu bahawa saya telah menjadi ayah semalam.Isteri saya telah selamat melahirkan seorang cahaya mata lelaki dalam keluarga kami.Mudah-mudahan Allah akan jadikan dia seoraang anak yang soleh,amin…

Kembali kepada tajuk artikel di atas,dalam entri ini saya akan menyambung tulisan saya untuk tajuk artikel lepas iaitu Kesan Tekanan Darah Tinggi Kepada Buah Pinggang.Sekiranya anda pembaca baru di blog ini dan belum membaca artikel tersebut,anda bolehlah membacanya terlebih dahulu.

Dalam artikel ini,saya akan berkongsi dengan pembaca sekalian tentang rawatan dan ubat-ubatan yang boleh diambil untuk menangani penyakit tekanan darah tingi.

Rawatan untuk tekanan darah tinggi meliputi perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.Sentiasa mengikuti rancangan rawatan yang ditetapkan kerana ianya sangat penting bagi mengelak atau melambatkan komplikasi kepada buah pinggang anda atau pun penyakit-penyakit lain.Ianya juga akan dapat membantu anda untuk sentiasa berada dalam keadaan sihat dan sentiasa aktif.

Perubahan gaya hidup antara lain ialah meliputi diet makanan yang sihat berkhasiat,banyakkan bersenam dan bersukan,menjaga berat badan yang sihat dan juga mengawal pengambilan kafein dan alkohol.Bagi anda yang beragama Islam,ketahuilah kerana sesungguhnya pengambilan alkohol(arak) adalah haram.

1) Sentiasa mengikut rancangan diet pemakanan yang telah ditetapkan.

  • Hadkan pengambilan garam harian kepada 2000 miligram sehari atau lebih rendah.
  • Elakkan pengambilan makanan yang berlemak dan tinggi kandungan kolestrol dalam diet anda.
  • Hadkan dan sebaiknya elakkan terus pengambilan alkohol.Pengambilan terlalu banyak alkohol akan meningkatkan tekanan darah.Dan diulangi arak adalah HARAM di sisi agama Islam.
  • Dan sekiranya anda sudah mempunyai masalah buah pinggang,doktor mungkin akan meminta anda untuk mengurangkan pengambilan sumber protein.

2) Lakukan banyak senaman fizikal dalam aktiviti harian anda.Anda boleh bertanya kepada pakar kesihatan apakah aktiviti fizikal yang sesuai untuk anda.Disiplinkan diri agar melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya seminggu 3 kali.Anda boleh melakukan aktiviti yang ringan seperti berjogging,berjalan cepat dan juga berbasikal.

Bagi sesetengah individu,mengamalkan gaya hidup sihat sudah cukup untuk mengawal tekanan darah mereka.Walaubagaimanapun,pada sesetengahnya pula memerlukan kepada pengambilan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan darah mereka.

Ada banyak jenis ubat yang dapat anda ambil untuk mengawal tekanan darah anda,tetapi ada dua jenis ubat yang bukan sahaja dapat mengawal tekanan darah anda,malah ianya dapat membantu untuk melindungi fungsi buah pinggang.

Ubat-ubat tersebut ialah angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor dan angiotensin receptor blocker (ARB).Selain itu doktor anda mungkin akan sertakan ubat Dueratik atau disebut sebagai ‘pil air’ bersama dengan ACE dan ARB.Fungsi dueratik ialah untuk membantu mengepam keluar lebihan air dan juga garam dari tubuh.Ini akan menyebabkan cecair menjadi kurang dalam darah dan sekaligus akan mengurangkan tekanan darah.

Sekiranya anda tidak merasakan apa-apa perubahan,lakukanlah pemeriksaan tekanan darah secara teratur.Dengan ini akan dapat mengesan lebih awal sekiranya berlaku tekanan darah tinggi.Pengesanan dan rawatan di peringkat awal tekanan darah tinggi akan membantu untuk melindungi fungsi buah pinggang anda dan mencegahnya daripada rosak.Selain itu dapat juga mengelakkan berlakunya sebarang komplikasi lain.

kredit gambar:http://www.bennz.co.cc

*******************************************************************
Minat dengan artikel blog ini?Langgan artikel terbaru melalui emel.
Atau ikuti perkembangan terbaru blog ini di facebook atau twitter.
*******************************************************************

Share

Kesan Tekanan Darah Tinggi Kepada Buah Pinggang



Assalamualaikum pembaca sekalian,

Tentu anda semua pernah mendengar penyakit tekanan darah tinggikan,atau juga dipanggil hipertensi.Pada artikel yang lepas saya pernah menulis secara detail (macam iye je :-) )tentang penyakit darah tinggi ni.Kepada sesiapa yang belum membaca artikel tersebut,bolehlah membacanya dengan klik di sini.

Jadi seperti yang saya maklumkan dalam artikel yang lepas,pada artikel kali ini saya akan menulis tentang bagaimanakah penyakit tekanan darah tinggi ini akan memberikan kesan buruk pada fungsi buah pinggang anda.

Tekanan Darah Tinggi Yang Tidak Dikawal Akan Menyebabkan Kerosakan Buah Pinggang Yang berkekalan

Buah pinggang memainkan peranan utama dalam mengawal tekanan darah ke tahap yang normal.Walaubagaimana pun,tekanan darah tinggi yang tidak terkawal akan merosakkan pembuluh darah di buah pinggang.Keadaan ini akan menyebabkan buah pinggang anda mengalami kerosakan.

Tekanan darah adalah ukuran daya kekuatan darah terhadap dinding pembuluh darah.Jika tekanan darah kekal berada dalam keadaan lebih tinggi dari biasa,maka ianya di sebut tekanan darah tinggi atau hipertensi.Peningkatan cecair dalam darah dan saluran darah tersumbat juga boleh meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi yang berkekalan akan menyebabkan jantung anda bekerja keras dan akhirnya akan menjadikan pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh akan rosak.Kerosakan pembuluh darah di buah pinggang akan menyebabkan ketidakmampuannya untuk mengeluarkan sisa-sisa yang tidak diperlukan dan cecair tambahan dari tubuh.

Tekanan darah tinggi juga merupakan punca utama kepada berlakunya kegagalan buah pinggang atau di kenali sebagai End Stage Renal Disease(ESRD).Mereka yang mempunyai masalah ini perlu menjalani rawatan dialisis atau pemindahan buah pinggang untuk meneruskan kehidupan.

Bacaan terbaik yang mesti anda kekalkan untuk menjaga tekanan darah anda terutamanya jika anda mempunyai masalah buah pinggang ialah 130/80.

Tanda Dan Gejalanya

Tekanan darah tinggi pada kebiasaannya tidak mempunyai apa-apa tanda atau gejala yang menunjukkan anda mempunyai tekanan darah tinggi.Kebanyakannya langsung tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi.Ini kerana mereka langsung tidak mengalami apa-apa tanda.Dan ada sesetengahnya pula akan mengalami sakit kepala.

Sesetengahnya hanya akan mengetahui bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi setelah berlakunya beberapa jenis penyakit seperti stroke,penyakit jantung atau kerosakan buah pinggang.

Satu cara untuk mengetahui apakah tekanan darah anda tinggi dari yang sepatutnya adalah dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah yang dilakukan oleh mereka yang pakar.

Saya syorkan anda beli alat untuk memeriksa tekanan darah anda.Ianya ada dijual di farmasi-farmasi di tempat anda.Dengan alat ini anda boleh memeriksanya sendiri dan lebih kerap.

Oklah pembaca sekalian.Saya rasa cukup dulu untuk entri kali ini.InsyaAllah pada artikel seterusnya saya akan sambung pula tentang rawatan yang boleh dilakukan untuk mengubati tekanan darah tinggi.

Selamat membaca!

*******************************************************************
Minat dengan artikel blog ini?Langgan artikel terbaru melalui emel.
Atau ikuti perkembangan terbaru blog ini di facebook atau twitter.
*******************************************************************

Share